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お前ら肩こりが酷い時どうしてるの?

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:33:53 ID:5TFkz6dz0

「ゴロ寝するだけでOK」という手軽さから、口コミで火がつき、現在30万部を超えるヒットの『寝るだけ! 骨盤枕ダイエット』(学研パブリッシング、1050円)。

「現代人のほとんどは、日常生活でゆがみグセがついてしまい、骨盤やろっ骨が横に開いて閉じにくくなっています。
骨盤が開いていると骨格に沿ってぜい肉がつくほか、内臓の位置が下がるので、代謝機能が衰えて老廃物を溜め込む、太りやすい体形になってしまうんです。
そんな開いた骨盤を閉じる簡単な方法が、枕の上に寝るだけでOKの、“骨盤枕ダイエット”です」

 というのは、この本の著者であり「骨盤枕ダイエット」の考案者である福辻鋭記先生。

 本には空気でふくらませるタイプの枕が付いているが、バスタオル2枚を巻いてつくった長さ40cm、直径10cm程度の筒でも代用可。
体験者からは、ダイエットのほか、肩こり、腰痛の軽減や便秘解消、更年期症状の緩和、といったうれしい報告もあるそう。

「骨盤内には子宮などの臓器があり、女性ホルモンの分泌をつかさどります。そこが正常になれば、更年期障害の不定愁訴なども改善します」(福辻さん)

 毎日、基本形を5分だけでもいいので続け、加えて気になる部分もケアしよう。1回で5cmのサイズダウンも夢じゃない、と聞いたら試してみないテはありません!
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110619-00000013-pseven-soci


2: 呉はじめ ◆KUREKO1w06 2013/04/02 19:34:23 ID:J2IEima10

目薬をさしてる。


3: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:35:32 ID:MzF45gNk0

なんでこんな古いソースで・・・
一応骨盤枕ダイエットは200万部出たらしい


5: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:38:17 ID:rrFWUCu70

肩甲骨をひたすら動かす運動
揉んでもらいたいわ


6: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:39:23 ID:nnQNk7uHP

肩凝りひでーと思ってほっといたら鎖骨折れてた


7: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:39:45 ID:qZ6ts8ml0

彼女にマッサージしてもらってる


8: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:40:11 ID:oFO5nAkl0

凝り通り越して右腕痺れまくりで力が出ない


9: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:41:34 ID:BKSaILwz0

伝統の中山式


10: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:42:58 ID:5rvOQ1X6P

腕立て伏せ


11: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:43:28 ID:fYJC1MA30

ストレッチ
ジョギング
水泳


12: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:44:33 ID:JZZWJDEN0

酢と塩


13: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:45:25 ID:lezqeosL0

秘孔を突く


14: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:45:54 ID:FpP7FArE0

温泉いけよ


15: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:47:53 ID:gLrupy0WO

ヘドバン


16: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:48:31 ID:HmiGrIMr0

重いなと感じたらすぐストレッチしてるわ
これしないととんでもない頭痛が数日間襲って来る肩凝りより頭痛が恐い


17: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:49:16 ID:glv/l+QOP

階段で昇降運動


18: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:49:36 ID:xK4JS+FY0

腕立て伏せ


19: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:50:01 ID:nHFBSGQS0

目薬にタイガーバーム


20: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:51:52 ID:fiDiaFi70

今絶賛肩凝り中でとうとう右肩に激痛が走るようになった
なんだかわからないけど上げたり触ったりすると飛び上がるほど痛え


21: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:52:26 ID:nnQNk7uHP

ぶら下がれる場所があるならおすすめ


22: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:52:56 ID:B6ZLJuzg0

ビタミンB12と接骨院


23: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:52:58 ID:LmsxHeUM0

偏頭痛が酷すぎると吐き気までしてくる
もう肩こり嫌


24: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:53:05 ID:JwhO50U90

肩こり→片頭痛のコンボがくるから寝る


25: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:55:54 ID:DSLPaIrLO

肩こりが辛くて何かしようと、普段全く運動しないピザな俺が、20L入るキャンプ用の水タンクでそれっぽく運動したら
翌日から寝れないほど、とんでもない腰痛に悩まされたのはホントに笑ったなあ…
二度と運動しないと心に誓った


26: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:56:31 ID:4icXXpqm0

双子
マジで痛みが消える
一時間くらいで元に戻るけど
動かせないレベルの奴は注射打ってもらえ


27: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:57:47 ID:/NPgj3l80

首ヘルニアです


28: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:58:00 ID:IVcpg9SG0

肩や首は素人が触っちゃ駄目だと思うよ・・・
重要な神経が通ってる場所だし
俺は肩や首を人に触らせない


29: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 19:59:25 ID:L5OBYpo10

以前肩こり解消動画みたいのがあったんで、職場で偏頭痛するときは
それを便所の個室でやってるわ。効くときもある


33: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:08:32 ID:FQA+H+n90

>>29
それちらっと見たんだけど効きそうだったな
誰かURL覚えてる人いないのかな


47: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:23:18 ID:AEc9P3vm0



65: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 02:13:36 ID:wEwU4tQw0

>>47
マジでこれだ!ありがとう!


101: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:55:12 ID:0ftz8meK0

>>47
すげえ
最初下向いた時感じていた痛みが消えた


30: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:01:23 ID:MzytZE6uO

姉から電マ借りてる


31: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:04:39 ID:cwWPVQsP0

マッサージの店に行く


32: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:05:55 ID:lXOx1Qjt0

んなもんサロンパス張って寝るに決まってるだろ
それで治らん奴は手遅れ


37: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:10:03 ID:nnQNk7uHP

>>32
市販のサロンパスじゃなくちゃんとロキソニンとか処方して貰え
効き目が全然違うよ


34: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:08:42 ID:iBnRXaLh0

ピップマグネループ一年中してるわ


36: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:09:28 ID:U//4rxBm0

マッサージ器買った


38: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:10:32 ID:8Rt0yncX0

肩が凝っていると見せかけて実は目が凝っているということもある
目を大きくグルングルンゆっくり回してみろ。ほら治った


39: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:12:01 ID:/Nm8Ojfai

ストレッチしてるとたまに肩がドゥグンドゥグンいって一気に楽になることあるよな
眼にまで効いて周りの見え方が変わったときはワロタ


40: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:12:07 ID:+YKT9tlq0

肩こりって大体肩以外の部位の不調で出てくるよな


46: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:20:42 ID:nnQNk7uHP

>>40
車酔いとか、眼鏡の度があってなかったりとかでも肩凝りになったり


41: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:12:59 ID:lC4435mA0

五寸釘ぶっ刺して血を抜いてる
要は結構を良くすりゃいいだけの話なんだから


42: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:14:01 ID:70Pcg5Lu0

肩甲骨を動かす運動を毎食後に60回やってるわ
デスクワーク中は首をすくめて脱力を何度か繰り替えせば多少良くなる


43: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:16:23 ID:zHJhqPL1O

天竜似の友達にバックドロップしてもらう

医療用のヒル欲しいな 肩や腰の血を吸わせたい


45: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:18:40 ID:vypZA3LJ0

ロキソニン飲めば数時間で痛みはおさまる


48: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:26:23 ID:PpZ5y83ZO

シュラッグとショルダープレス


49: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:41:08 ID:Q9MUcfcd0

毎日イブ飲んでたら会社の健康診断で血液サラサラの結果が出てワロタw


50: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 20:41:39 ID:X1/Qx0Hx0

マジレスするとバドミントン


51: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 21:10:43 ID:nk6Idmhr0

マジレスすると枕見直せ


54: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 21:27:54 ID:mZ38kJDD0

偏頭痛肩こりにはアリナミン!
去年、ビタミン注射で体が楽になって
今年も頭痛がやってきたからビタミンのアリナミン飲んだ
治った!


55: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 21:36:12 ID:D40+C1Hz0

両手を前にのばし両手の指を組む

腰を落とし背中を丸め、両手を伸ばせるだけ前に伸ばす

これで少し楽になる


57: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 22:28:53 ID:LjBRAxLZ0

ネカフェに行ってマッサージ席で心いくまで
全身揉みまくる
ただし金がある時に限る


60: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 00:12:09 ID:1tLLLo3y0

上半身に筋肉つける


61: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 00:13:40 ID:cNxyo0Z4i

肩凝りとか都市伝説だろ


62: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 00:17:13 ID:hEM5h3tm0

肩こりと腰痛は甘え
普通に生活してりゃなるわけない


66: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 02:25:03 ID:q38Qsh5x0

>>62 一重だと肩こりになりやすいんだよ
まぶたを引っ張り上げる筋肉って、頭の上を通って肩の筋肉とつながってるそうで、
まぶたが厚い一重の奴は負担が大きいんだってさ by NHK


63: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 00:24:30 ID:Dv1DAlJp0

数年間肩こりに悩まされてきたけど、思い切って過度なストレッチをやりまくったら数日で治ってワロタ
とにかく痛いところを痛みに耐えて必死に伸ばしただけなのに


64: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 00:29:49 ID:0vsUMoTkP

人間の肩の筋肉は常時引っ張られてる特殊な構造だから
いわゆる肩凝りなら血行不良だからそれでOK


67: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 02:28:02 ID:cSA2IbhXO

お肌プルプルになりますよみたいな女向けのサプリ飲んだらたった数時間後に一気に解消した
翌日からまた肩こりライフに一旦戻ったけど
そのお肌プルプル系サプリ飲み続けてみたら慢性肩こりが一週間もしないうちに全快
何が効くかマジわかったもんじゃねえ
ただお肌プルプルにはなってない


69: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 07:57:00 ID:O101GS+m0

>>67
思いつく共通要素はコラーゲンくらいだな。肌に良いと言われているが
骨と神経の間のクッションとしても重要で、不足すると神経痛型の肩こりになりやすいんだってよ


70: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 10:44:22 ID:KyEEevMq0

>>67>>69
経口でコラーゲン飲んで、体に軟骨が出来るわけないだろ。アホか。
67のは、おそらく健康ドリンク同様、ローヤルゼリーという名の糖分か何かが入ってたんだろ。
2000円クラスの健康ドリンク飲んでも肩こりが解消される錯覚にはなるよ。

>>67
全快って、肩こりの硬結部分の組織編成まで消滅したの?ありえないけど。


79: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 11:46:38 ID:01V1DqST0

>>70 コラーゲン? ローヤルゼリー? 糖分w? だめだめ、全然なっちゃいないね!
    体が欲しいのは、ビタミンB群ただ1つだよ!!


83: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 12:01:49 ID:KyEEevMq0

>>79
ビタミンはマルチビタミン&ミネラルを飲んでおけばいいじゃん。考える必要すらない


71: [―{}@{}@{}-] 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 10:49:50 ID:PbDoq2ZvP

上で紹介されているストレッチ、あべこべ体操と言うらしいのがなかなか効くね
でも本当に固くなったら無理なので、整体やマッサージでほごしてもらい
若い頃は馬鹿にしてたエレキバンを張ったりしている
軽い筋肉弛緩剤入りの「コリホグス」とか飲んだりもしている
でも結局、姿勢が悪いのと座った仕事とストレスでいつも首と肩が痛い


72: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 11:01:16 ID:+2Z8TP9+0

マエケン体操いいよな。
あそこまでしなくても、鎖骨に指をあてるようにしてひじを大きく回すようにするだけでも凄く効く


78: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 11:43:39 ID:JCKuICXG0

デスクワークメインだが肩がこるという感覚がわからん


80: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 11:55:55 ID:WyoO48oX0

ストレッチポールみたいなやつでゴロゴロぐりぐりやってると治る


81: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 11:59:28 ID:4t3KKHa+0

ゴッドハンド輝のやつ


82: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 12:00:39 ID:Yc3XZDGs0

じじいが使ってるゴルフボールついた孫の手を借りる


85: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 12:04:29 ID:honMLEA90

マッサージチェアにずっと座ってピンポイントでほぐせ
そのあと長めに風呂に浸かれ
ちょっと頭痛くなるかもしれないけど頭痛薬でも飲んでその日は睡眠長めに取れ
次の日世界が変わる


87: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 12:17:50 ID:heFJaepI0

エレキバンはニワカ
通はスポールバンをつかう
しかもスポールバンなら乳首開発のおまけ付き
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQUEL4


92: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:43:43 ID:FgnweJrw0

肩こったことないんだけど


93: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:44:57 ID:0cgshhI/0

リストラされて引きこもってたら肩こり治ってた(´・ω・`)


94: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:47:09 ID:CaFkFgKQO

肩の関節外してぐにぐにする


95: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:48:14 ID:yPGddjaG0

熱い風呂に浸かる。首こり肩こりがほぐれるよ


96: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:48:24 ID:Yc3XZDGs0

ばばあのホットヨガの本読む


99: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/03 18:50:54 ID:3lZ+0rCq0

用意するもの↓
ストレート水流に切り替えできるシャワーヘッド
ダイソーで売ってる吸盤式のシャワーフック

使い方↓
シャワーフックをなるべく高い位置に取り付ける
ストレートに切り替えたシャワーのお湯が 浴槽に落ちるように微調整
浴槽はカラの状態で全裸で入ります
水温45度の高めの温度設定
高い位置から落ちてくるお湯を患部に当てる
浴槽にお湯がたまるまでやり続ける


この方法で肩こり治してきた やり終わった後の爽快感と 患部の血行促進を証明する痒みで
ヘブン状態。 オヌヌメ


56: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2013/04/02 21:43:49 ID:ioqEsPT+0

学べるスレだ


http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1364898833/
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2013-04-07 : 肩こり・頭痛・首 : コメント : 0 : : 0
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